Siz vazn yo'qotishni orzu qilasizmi, lekin sog'liq muammolaridan qo'rqasizmi? Agar siz jismoniy faoliyat va to'g'ri ovqatlanishni to'g'ri birlashtirsangiz, salbiy oqibatlarsiz bir oyda 10 kg vazn yo'qotish mumkin. Integratsiyalashgan yondashuv va motivatsiya tanangizni stresssiz qoldirmasdan qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Turli xil parhezlar yordamida haftada 5 kg yo'qotishingiz mumkin. Ushbu dietaning ijobiy va salbiy tomonlari mavjud. To'g'ri ovqatlanish bo'yicha umumiy tavsiyalarga rioya qilish orqali ijobiy natijaga erishish mumkin.